ჭარბი წონის მქონე ადამიანები მზად არიან სცადონ წონის დაკლების ყველა გზა. დიეტა და ვარჯიში მოითხოვს ძალისხმევას, ყველას, ვინც წონაში იკლებს, არ შეუძლია გაუძლოს მას. შემდეგ იწყებენ სხვადასხვა დიეტური დანამატების და ვიტამინის მსგავსი ნივთიერებების მიღებას, რომლებიც დიდი რაოდენობით იყიდება აფთიაქებში და სპორტულ მაღაზიებში. ერთ-ერთი ასეთი პრეპარატია ლიპოის მჟავა. რა არის ეს, როგორ მივიღოთ და ხელს უწყობს თუ არა წონის დაკლებას, ქვემოთ იქნება განხილული.
რა არის ლიპოის მჟავა
ლიპოის მჟავას მრავალი სახელი აქვს: თიოქტის მჟავა, თიოქტოციდი, ვიტამინი N, ლიპოატი, ALA. ითვლება ვიტამინის მსგავს ნივთიერებად ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ლიპოის მჟავა გამოიმუშავებს ორგანიზმს, მაგრამ მცირე რაოდენობით.
მის დეფიციტს ავსებს შემდეგი საკვების გამოყენება: სოკო, რძის პროდუქტები, ფოთლოვანი მწვანილი, საქონლის ხორცი, პარკოსნები, ბანანი. ორგანიზმში თიოქტოციდის მარაგის შესანარჩუნებლად ის დიდი რაოდენობით უნდა შეიწოვოს. უფრო მიზანშეწონილია მჟავას გამოყენება ფარმაცევტული დანამატის სახით, რომელიც წარმოებულია ტაბლეტების, კაფსულების და საინექციო ხსნარების სახით.
Რისთვის არის
ორგანიზმი აქტიურად გამოიმუშავებს ლიპოის მჟავას დაახლოებით 30 წლამდე. ამ ასაკზე უფროს ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ ამ ნივთიერების დეფიციტი, იწყებენ ჭარბი წონის გამოჩენას. თიოქტოციდის გამოყენება დიდხანს შეინარჩუნებს ქალის სილამაზეს და ახალგაზრდობას, ანელებს დაბერების პროცესს. ლიპოის მჟავას აქვს შემდეგი ეფექტი სხეულზე:
- მონაწილეობს ორგანიზმის ენერგიით უზრუნველყოფაში: იწყებს მისი დახარჯული წყაროების ხელახლა გადამუშავებას. ამრიგად, საკვებიდან მიღებული ყველა საკვები ნივთიერება მაქსიმალურად ეფექტურად მუშავდება.
- აიძულებს ორგანიზმს გამოიყენოს გლუკოზა ენერგიისთვის, რითაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას.
- უზრუნველყოფს პანკრეასის მჟავას გამართულ ფუნქციონირებას. იმის გამო, რომ ინსულინის მატება არ ხდება, აქტიურდება ენერგიის სხვა წყაროების, მაგალითად, ცხიმების დამუშავების პროცესი.
- ხელს უშლის ორგანიზმის ნაადრევ დაბერებას თავისუფალი რადიკალების შებოჭვით და მოცილებით.
- ახდენს იმუნური სისტემის ნორმალიზებას.
Შენიშვნა!ლიპოატის გამოყენებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის თავსებადია სხვა პრეპარატებთან, რომლებსაც იყენებთ.
როგორ გეხმარებათ წონის დაკლებაში
ლიპოის მჟავას თავდაპირველი გამოყენება იყო ღვიძლის უჯრედების დაცვა და აღდგენა სხვადასხვა ნივთიერებებით (მათ შორის ალკოჰოლის) მოწამვლისგან. მოგვიანებით მათ დაიწყეს მისი გამოყენება კუნთების მასის ასაშენებლად. ამჟამად თიოქტოციდი ასევე გამოიყენება როგორც წონის დაკლების საშუალება.
როდესაც ლიპოის მჟავა შედის სხეულში, იწყება პროცესები, რომლებიც ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ცხიმის რეზერვების ხარჯვასა და მოცილებაზე. ნორმალური მეტაბოლიზმი ემსახურება როგორც გამხდარი ფიგურის შემქმნელს. წონის დაკარგვისთვის ALA-ს სარგებელი შემდეგია:
- შაქრის სტაბილიზაცია მისი მიღების შედეგად საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ მოხმარებული საკვების რაოდენობა;
- ცხიმის დაშლის სტიმულირებით, ლიპოის მჟავა წონის დაკლებისთვის გამორიცხავს ორგანიზმს ცხიმოვანი დეპოზიტებისგან;
- ნუტრიენტების სრული შეწოვა ხელს უწყობს კანის ფერის გაუმჯობესებას, თმისა და ფრჩხილების მტვრევადობის პრევენციას;
- მცირდება შიმშილის გრძნობა, რომელიც დიდხანს იბლოკება ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე;
- უმჯობესდება გონებრივი და ფიზიკური აქტივობა;
- ყველა ორგანო იწყებს უფრო ეფექტურად ფუნქციონირებას.
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს ლიპოის მჟავას გამოყენების უკუჩვენებები, არ უნდა იქნას მიღებული შემდეგი დაავადებებით:
- გულის უკმარისობა;
- თირკმელების ქრონიკული დაავადება;
- ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია (ჰიპოთირეოზი);
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთება;
- ჰიპერმგრძნობელობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ;
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
ზოგიერთ დიეტურ დანამატში მინარევის სახით გამოიყენება დარიჩინი და ვანილი. ამ ნივთიერებების წყალობით, პრეპარატი ძალიან პოპულარულია ქალებში. კურსის გავლის შემდეგ აღნიშნავენ საკონდიტრო ნაწარმისადმი ლტოლვის დაქვეითებას, წონის დაკლებას.
Მნიშვნელოვანი!წონის დაკლებისთვის ლიპოის მჟავას გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს: ენდოკრინოლოგს, თერაპევტს ან დიეტოლოგს.
ამ წამლის მიმღებთა მიმოხილვების თანახმად, მათ დაიწყეს უკეთესობის გრძნობა, გაჩნდა აქტიური ცხოვრების წესის გატარების სურვილი. თერაპიის შემდეგ ბევრმა გაუმჯობესდა სისხლის რაოდენობა, შეიცვალა გარეგნობა: აკნე და ანთება გაქრა სახიდან. აღნიშნულია, რომ წონის დაკლება მოხდა მხოლოდ კვების ნორმალიზებასთან და დარბაზში ვარჯიშთან ერთად.
როგორ დავლიოთ
იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ ორგანიზმი, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ სწორად დალიოთ ლიპოის მჟავა წონის დაკლებისთვის. დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება. ლიპოატს აქვს მაღალი ქიმიური აქტივობა, ის რეაგირებს ბევრ ნივთიერებასთან, ამიტომ მის მიღებამდე ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ გამოყენების ინსტრუქცია.
დოზირება
ის უნდა იყოს შერჩეული, ფოკუსირებული იყოს ადამიანის კვებით დამოკიდებულებაზე, ფიზიკური დატვირთვის ინტენსივობაზე, ასევე ზოგადად ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. თიოქტოციდის გამოყენების ზოგადი წესები:
- დამაკმაყოფილებელ მდგომარეობაში პროფილაქტიკისთვის დოზა შეადგენს 25-50 მგ დღეში;
- მოხუცები - 50 მგ დღეში;
- სპორტსმენები - 75-დან 200 მგ-მდე;
- დაავადებების სამკურნალოდ - 600 მგ-მდე;
- წონის დაკლება ქალები - მინიმალური დოზა 30-50 მგ; მამაკაცებისთვის - 50-75 მგ დღეში (დაყოფილი 3 დოზად).
მჟავას ინტრამუსკულარულად შეყვანისას დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 50 მგ დღეში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი წყარო მიუთითებს, რომ დადებითი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ 100-200 მგ დღიური მიღებით, მაინც აუცილებელია მკურნალობის დაწყება მცირე დოზებით. 600 მგ-ზე მეტი დოზა დღეში ფიზიკური დატვირთვის გარეშე შეიძლება მკვეთრად გააუარესოს ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
Შენიშვნა!წონის დაკლებისთვის ლიპოის მჟავა ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ დიეტას, ძალების ვარჯიშს დარბაზში, ასევე ფიზიკურ დატვირთვას.
რამდენი დღის დალევა შეიძლება
ორგანიზმის ზოგადი გაუმჯობესებისთვის თიოქტოციდი მიიღება 2-3 კვირაში წელიწადში რამდენჯერმე. წონის დაკლებისთვის საჭიროა უფრო ხანგრძლივი მიღება, შემდეგი სქემის მიხედვით: მიღებიდან 1 თვე, შემდეგ კეთდება შესვენება 1-2 თვით, შემდეგ კურსი მეორდება და ა. შ. პრეპარატის მიღების დაბალანსებულ დიეტასთან და ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად, თვეში შეგიძლიათ დაიკლოთ 4-6 კგ.
რეკომენდაციები
- ლიპოის მჟავა შეჰყავთ დილით და საღამოს.
- იმისათვის, რომ არ იგრძნოთ დისკომფორტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, გამოიყენეთ პრეპარატი ჭამის შემდეგ.
- თიოქტოციდი აფერხებს კალციუმის შეწოვას, ამიტომ რძემჟავა პროდუქტების მიღება ხდება მიღებიდან 4 საათის შემდეგ.
- ალკოჰოლი ბლოკავს ლიპოის მჟავას შეწოვას, გარდა ამისა, ერთდროული მიღებისას შეიძლება გამოჩნდეს თავბრუსხვევა და გულისრევა.
- პრეპარატი მიიღება ძალის ვარჯიშიდან არა უადრეს 30 წუთისა.
- თიოქტოციდის მიღებამდე აუცილებელია გაირკვეს, შეესაბამება თუ არა ის სხვა გამოყენებულ პრეპარატებს.
გასახდომი პროცედურის ეფექტი მხოლოდ იმ შემთხვევაში იქნება, თუ დიეტას დაიცავთ და ვარჯიშობთ დარბაზში. ამ დროს საუკეთესოდ გამოიყენება ცილოვანი საკვები. თუ ნახშირწყლები ნაკლებია, სხეული იწყებს არსებული რეზერვების გამოყენებას და წონა იკლებს. საკონდიტრო ნაწარმის მოხმარებისას, მაკარონი, მარცვლეული, ლიპოის მჟავა გამოყენებული იქნება მიღებული შაქრების გადასამუშავებლად ცხიმებზე ზემოქმედების გარეშე.
დოზის გადაჭარბება
დოზა უნდა დანიშნოს ექიმმა, მისი დამოუკიდებლად შეცვლა შეუძლებელია ზემოთ. ბევრი ჯერ არ ნიშნავს კარგს. დოზის გადაჭარბება შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს: გამოიწვიოს კრუნჩხვები, სისხლდენის დარღვევა. სისხლში შაქრის მკვეთრი ვარდნის გამო, შესაძლებელია ჰიპოგლიკემიური კომა, წარმოქმნილი ჰორმონების დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების პროვოცირება (ჰიპოთირეოზი).
სამკურნალოდ იწვევს ღებინება, გამოიყენება კუჭის ამორეცხვა, ინიშნება აქტივირებული ნახშირი. მაგრამ ეს მანიპულაციებიც კი შეიძლება უსარგებლო იყოს, რადგან არ არსებობს ანტიდოტი. ამიტომ გამოყენებამდე ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები და თავიდან აიცილოთ დოზის გადაჭარბება.
Გვერდითი მოვლენები
ლიპოის მჟავა ჩვეულებრივ კარგად გადაიტანება, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება შემდეგი უსიამოვნო სიმპტომები გამოჩნდეს:
- მუცლის ტკივილი;
- თავის ტკივილი;
- ალერგიული რეაქცია კანზე გამონაყარის სახით;
- გაზრდილი წნევა;
- გულისრევა და ღებინება;
- დიარეა;
- მეტალის გემო პირში.
როდესაც ეს სიმპტომები გამოჩნდება, პრეპარატი დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს.
Მნიშვნელოვანი!თიოქტის მჟავას მიღების დროს აუცილებელია ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტა, რადგან ის ანელებს მის შეწოვას.
ლიპოის მჟავას გამოყენება არ არის პანაცეა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად, მაგრამ დიეტასთან და ვარჯიშთან ერთად მოქმედებით, ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. გარდა ამისა, ის ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, ხელს უშლის დაბერებას.