ავტორი ანა Beridze

დასახელება:

ანა Beridze

სტატიები:

6

მუხლი

• Ხელს უწყობს თუ არა მარხვის დღეები წონის დაკლებას და როგორ მუშაობს ეს?
  ეფექტური მარხვის დღეები წონის დაკლებისთვის: მენიუს ვარიანტები წიწიბურას, კეფირს, კიტრს, წყალს. მშიერი და სრული განტვირთვა. შედარებითი მიმოხილვა, სასარგებლო რჩევები.
  6 ოქტომბერი 2022
• Სწორი სირბილი წონის დაკლებისთვის - როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი კილოგრამები
  წონის დაკლებისთვის სწორი სირბილი - სირბილის ტიპები და ტექნიკა, ვარჯიშის საუკეთესო დრო, კვება და უკუჩვენებები.
  22 ოქტომბერი 2021
• Ეფექტური წონის დაკარგვა სახლში
  სახლში წონის სწრაფად დაკარგვის ოქროს წესი არის კონკრეტული მიზანი და მისი მიღწევის ურყევი განზრახვა. მოდით ვისაუბროთ სახლში წარმატებული წონის დაკარგვის ძირითად ასპექტებზე: ფსიქოლოგიაზე, დიეტასა და ფიზიკურ აქტივობაზე.
  2 აგვისტო 2021
• Ტოპ 23 რჩევა ქალებისთვის, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონაში
  წონის დაკლების რჩევები: დახვეწილი ნახშირწყლების შემცირება, რეზისტენტული ვარჯიში, ძილის განრიგი, კარდიო, კვების ჟურნალი, ბოჭკოვანი, იოგა, ჯანსაღი საუზმე, დიეტის შემცირება, სიარული, მისაღწევი მიზნები, პატარა თეფშები, პრობიოტიკური დანამატები და ა. შ.
  3 ოქტომბერი 2020
• Დიეტა გასტრიტის დროს
  გასტრიტის დიეტის არსი და პრინციპები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ნებადართული და აკრძალული საკვები, რეცეპტები. დიეტადან გასვლა.
  10 სექტემბერი 2020
• Საქართველოს Dukan დიეტა
  საქართველოს Dukan დიეტა: როგორ წონაში ფრანგული ტექნიკით, მისი არსი და პრინციპები. ეტაპზე წონის დაკარგვა იყიდება Dukan დიეტა: თავდასხმა, მონაცვლეობა, კონსოლიდაცია, სტაბილიზაცია.
  4 მარტი 2020